corona 2021

#gegendielangeweile #wirsindfüreuchda

Ihr wisst nicht mehr, was ihr in euerer Freizeit machen sollt? 

Wir haben ein paar Tipps, Challenges, Spiele, etc. für euch.

 

Viel Spaß beim Stöbern,

euer Haus der Jugend Team







Tanz-Tabata

Mit Kyrylo

Tanz-Tabata ist eine Variante des „hochintensiven Intervalltrainings mit Tanz-übungen". Dafür brauchst du kein professioneller TänzerIn zu sein. Wichtig ist, dass du Spaß dabei hast. Es gibt zwei Varianten von Tabata: einfach oder schwer. Du musst für dich entscheiden, welche Variante besser ist. Probiere es aus und versuche 120% zu geben. 😉

 

Dauer des Trainings: insg. 1 Stunde

1. 10-15 min „Den Körper aufwärmen“

2. 30-35 min „Übungen“ 20-30 Sekunden je Übung + 10 Sekunden Pause -->  4-8 Wiederholungen

3. 10-15 min „Entspannung"

 

Musikempfehlung: Tabata 30-10 oder Tabata 20-1 oder HipHop Musik



Nuss-Nougat-Pralinen

Aus eigener Herstellung

Ihr benötigt folgende Zutaten:

200g dunkle Schokolade

50g Nougat

50g Vollmilch Schokolade

Eine Hand voll gehackte Mandeln

Eine Hand voll gemahlene Mandeln

Streusel oder andere Deko

 

Wie ihr zu den fertigen Pralinen kommt, erklärt euch Sophia in dem Video.



Entdecker & Forscher

Experimente zum Nachmachen

Ihr seid neugierig, wissbegierig und experimentierfreudig?

Dann probiert unsere drei Experimente doch mal aus und schreibt uns, was euer Ergebnis ist. 

 

Matthias zeigt euch das Ergebnis am Montag, den 18.01.2021.






Motivationsboard

Erstelle deine Ziele als Collage

Gerade am Anfang des Jahres kann es sich lohnen sich Zeit zu nehmen, um künstlerisch und visuell Gedanken, Ziele, Visionen zu veranschaulichen.

 

Dies funktioniert besonders gut, indem man Collagen zu sämtlichen Themen erstellt, welche einen Interessieren. Ein guter Anfang ist: Schneidet alles aus den Zeitschriften aus, was euch anspricht, ihr mit euch/etwas verbindet oder was ihr interessant findet. Danach könnt ihr schauen was ihr habt und dies ordnen. Diese Idee eignet sich auch hervorragend für die Umsetzung/Gestaltung eines Vision-boards. Auf dieses klebt ihr dann persönliche Ziele auf und zu wann ihr diese erledigen wollt (z.B. Dieses Jahr). Am Besten sehr genau (Tag, Datum).

 

Visionboards können helfen, einen eigenen Fokus zu erkennen und Ziele zu verfolgen. Das tägliche Betrachten des Visionboards führt zu einer erhöhten Motivation und Klarheit. Ein Visionboard kann nach und nach entstehen und ergänzt werden.

 

Vielen Dank, Francin.



Dance-game

Ziehe deinen eigenen Tanz

Ihr seid kreativ und habt Lust zu tanzen? Mit diesem Spiel kreiert ihr euren eigene Choreografie. Wie es genau geht, lest ihr auf den kommenden Fotos. 

Habt ihr euren Tanz fertig, könnt ihr euch aufnehmen und euer Video mit @hdjrothenburgsort hochladen. Wir freuen uns darauf.




Outdoor-games

App Empfehlung von Katharina

Langweilig, Ideenlos und überladen vom Homeschooling? Dann zieht euch warm an, nehmt eure Geschwister oder Eltern mit und geht nach draußen. Mit diesen tollen Apps wird euer Spaziergang zu etwas ganz Besonderem. Macht euch auf die Suche nach etwas Verstecktem, löst Rätsel oder sucht Mister X. Wir haben es selbst ausprobiert und hatten großen Spaß dabei :-)




Öffnungszeiten

Zur Zeit ist das Haus geschlossen !!

Mo.                 16:00 - 19:00 Uhr

Di.-Do.            14:00 - 19:00 Uhr

Fr.                   14:00 - 18:00 Uhr 

Fr.                   18:00 - 20:00 Uhr (ab 13 Jahre)

Sa. - So.        Geschlossen

Kontakt

Haus der Jugend Rothenburgsort
Billhorner Deich 55
20539 Hamburg

katharina.rothenburgsort@jukz.de

teiner.rothenburgsort@jukz.de

040 / 71 40 88 08

Kinder & Jugendarbeit